Welchen der drei Körpertypen hast du?
Jeder hat diesen einen Freund, der essen kann was er will, wann er will und wie viel er will und dennoch nicht zunimmt bzw. sein Gewicht ohne Probleme hält. Wiederum…
So wirst du fit
Die 6 besten Wege deine Trainingserfolge zu verdoppeln
Du trainierst schon eine Weile, die Trainingserfolge bleiben allerdings aus? Probier diese 6 einfachen Tipps aus, um deine Trainingserfolge zu verdoppeln. Trinke Kaffee vor dem Training Koffein weckt nicht nur…
Die 4 besten Fitnessgeräte für Zuhause
Jeden Tag kommen mehr Sport und Fitnesstools auf den Markt. Während einige vielversprechend sind und eine perfekte Ergänzung für dein Workout anbieten, sind manche wiederum eine wahre Geldverschwendung und bringen dich deinen…
Die 5 größten Fehler nach dem Training
Disziplin und Durchhaltevermögen sind im Fitness und Kraftsport unerlässlich. Was viele Menschen an Zeit in ihren Trainingsplan stecken, lassen sie allerdings in der Phase nach dem Training aus. “Der Muskel…
Die besten Übungen mit eigenem Körpergewicht
Fit werden zu hause Du bist im Urlaub oder hast keine Möglichkeit ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem! Diese 25 Übungen mit eigenem Körpergewicht sind perfekt um von Zuhause fit zu…
12 geniale Ideen für eine energievolle Morgenroutine
Du liebst es auf die Schlummer-Taste zu drücken und kommst morgens kaum aus dem Bett? Das Problem könnte an einer unbefriedigenden Morgenroutine liegen. Hier sind 12 geniale Ideen für einen…