So wirst du fit

Über die letzten zwei Jahre hat sich der Trend des sogenannten TRX Trainings fest in der Fitness Szene etabliert und das zurecht, denn der Schlingentrainer bietet enorme Vorteile. Heute werde…

Wieso nehme ich nicht ab ? Die Antwort ist simpel: Schlechte Gewohnheiten! Diese können sich über die Zeit einschleichen, ohne dass wir sie groß bemerken. Zu wenig Bewegung oder zu…

Dieses Bauchtraining für Anfänger ist für jeden perfekt geeignet, der von Zuhause in wenig Zeit, seinen Bauch trainieren will. Er beinhaltet simple Grundübungen und ist dennoch intensiv, also genau das…

Das Bauchtraining gehört zu jedem Workout dazu. So einfach und kurz das effektive Training der Bauchmuskeln auch sein kann, wird es doch oft genug am Ende jedes Trainings vergessen oder nur…

14Heutzutage bekommen die meisten Menschen zu wenig Schlaf. Sie gehen zu spät ins Bett und stehen anschließend wieder zu früh auf. Der Rekord für die längste Zeit ohne Schlaf betrug…

Wie sich der Trend in der Kleidungsmode stetig ändert, verändert sich auch der Trend in der Fitnessszene. Ob Zumba-Kurs, Crossfit oder Freeletics-Programm, wir zeigen dir aus welchen Komponenten ein idealer…