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Du bist viel unterwegs und hast einfach keine Zeit Mahlzeiten für den Tag vorzubereiten? Du hast ständig Hunger,, weißt aber nicht genau was du essen sollst um dich zu sättigen…

Bei den unzähligen Supplements auf dem Markt ist es nicht immer leicht den Überblick zu behalten. Hier sind die besten Supplements und eine kurze Erklärung zu ihrer Wirkung.  Whey/Veganes Protein Whey…

Jeder weiß das Sport ein wichtiger Bestandteil ist um erfolgreich abzunehmen. Aber weißt du auch welche Übungen du in deinen Trainingsplan integrieren solltest um möglichst viele Kalorien zu verbrennen? Hier…

Dein Körper braucht Nährstoffe, um bei deinem Workout maximale Ergebnisse zu erzielen. Das richtige Essen vor dem Sport, ist daher eines der wichtigsten Faktoren für ein erfolgreiches Training. Wir haben…

Du möchtest Bauch Beine Po straffen? Die zwei wichtigsten Faktoren für einen schlanken, definierten Körper, sind ein geringer Körperfettanteil, bei mittel bis hoch ausgeprägter Muskulatur. Das heißt: Hast du viele Muskeln,…

Diese 6 einfachen Tipps zum Abnehmen kannst du ohne viel Aufwand in deinen Alltag einbauen. Sie werden dir dabei helfen Kalorien zu sparen und somit schneller abzunehmen. Schau dir den Post…

Wenn man an Muskelaufbau, Abnehmen oder Fitness denkt, kommt einem nicht sofort „Sprinten“ in den Sinn. Das explosive Laufen hat jedoch sehr viele positive Aspekte, die dir helfen deine Ziele…

Low-Carb Diäten sind stark im Trend. Man hört immer wieder von Menschen die extrem viel Gewicht in kürzester Zeit verloren haben. Gleichzeitig zeigen immer mehr Studien, dass es sich tatsächlich…

Jeder der sich in einer Diät befindet weiß, dass gewisse Lebensmittel nicht dabei helfen, abzunehmen. In der Regel gilt es, diese zu vermeiden bzw. nicht im Übermaß zu konsumieren, da…