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14Heutzutage bekommen die meisten Menschen zu wenig Schlaf. Sie gehen zu spät ins Bett und stehen anschließend wieder zu früh auf. Der Rekord für die längste Zeit ohne Schlaf betrug…

Wie sich der Trend in der Kleidungsmode stetig ändert, verändert sich auch der Trend in der Fitnessszene. Ob Zumba-Kurs, Crossfit oder Freeletics-Programm, wir zeigen dir aus welchen Komponenten ein idealer…

Jeder hat diesen einen Freund, der essen kann was er will, wann er will und wie viel er will und dennoch nicht zunimmt bzw. sein Gewicht ohne Probleme hält. Wiederum…

Du trainierst schon eine Weile, die Trainingserfolge bleiben allerdings aus? Probier diese 6 einfachen Tipps aus, um deine Trainingserfolge zu verdoppeln.  Trinke Kaffee vor dem Training Koffein weckt nicht nur…

Jeden Tag kommen mehr Sport und Fitnesstools auf den Markt. Während einige vielversprechend sind und eine perfekte Ergänzung für dein Workout anbieten, sind manche wiederum eine wahre Geldverschwendung und bringen dich deinen…

Disziplin und Durchhaltevermögen sind im Fitness und Kraftsport unerlässlich. Was viele Menschen an Zeit in ihren Trainingsplan stecken, lassen sie allerdings in der Phase nach dem Training aus. „Der Muskel…

Fit werden zu hause Du bist im Urlaub oder hast keine Möglichkeit ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem! Diese 25 Übungen mit eigenem Körpergewicht sind perfekt um von Zuhause fit zu…

Du möchtest Abnehmen und hast bereits deine Ernährung und deine sportlichen Aktivitäten umgestellt? Diese 6 Supplements zum Abnehmen sind perfekt um deinen Stoffwechsel zusätzlich anzukurbeln und deine Fettverbrennung zu unterstützen!…

Du liebst es auf die Schlummer-Taste zu drücken und kommst morgens kaum aus dem Bett? Das Problem könnte an einer unbefriedigenden Morgenroutine liegen. Hier sind 12 geniale Ideen für einen…