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Kreatin ist eines der meist untersuchten und von Sportlern eingenommenen Supplements der Welt. Die Studien der Harvard Universität reichen bis in das Jahr 1912 zurück. Während unser Körper Kreatin durch die…

An Trainingstagen ist es besonders wichtig auf eine Sporternährung zu achten, die einem die nötigen Nährstoffe liefert und ein energievolles Training ermöglicht. Das sind die besten Lebensmittel für vor und nach dem Training. Vor dem…

Dieses Ganzkörper- Training ohne Geräte eignet sich ideal für Anfänger die Zuhause mit eigenem Körpergewicht trainieren möchten und abnehmen wollen. Jede einzelne Übung wird in einem Satz ausgeführt, bei 7 Übungen…

Dunkle Schokolade, Mandeln und Grapefruit? Diese Lebensmittel zum Fett verbrennen sind nicht nur lecker, sondern bringen deinen Metabolismus so richtig in Schwung. Hier sind die 10 besten Lebensmittel zum Fett…

Sport ist und bleibt ein riesen Thema in der heutigen Welt. Laut der World Sports Encyclopedia gibt es weltweit über 8000 Sportarten und täglich kommen neue hinzu. Doch welche Sportarten…

Omega 3 ist eine essenzielle Fettsäure die nur über die Nahrung aufgenommen werden kann und eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile bietet…  Weniger Müdigkeit durch Omega3 Leidest du unter ständiger Müdigkeit? Das…