Wir bewegen uns heutzutage weniger als früher. Daran sind nicht zuletzt die technischen Fortschritte "schuld", die uns das Leben bequemer machen. Doch Technik und Sport müssen nicht unbedingt gegensätzliches sein. Es gibt viele Möglichkeiten die heutige Technik zu nutzen, um seine sportlichen Ziele zu erreichen und gesünder zu leben. Wir haben für euch die 3 besten und kostenlosen Smartphone-Apps gesammelt, die euch beim Abnehmen helfen.
Yazio Kalorienzähler App
Mit der Yazio App ist es super einfach seine tägliche Kalorienzufuhr zu tracken. Es befindet sich so ziemlich jedes, im Supermarkt erhältliche Lebensmittel in der Datenbank und kann ganz einfach anhand des Namens in die Auflistung deiner Nahrung hinzugefügt werden. Gleichzeitig ist es auch möglich, den Barcode von Produkten zu scannen, um den Prozess so einfach wie möglich zu gestalten. Die App ist empfehlenswert, wenn du keine Lust hast deine Kalorien mit Stift und Papier zu zählen.
Schrittzähler App
Deine zurückgelegten Schritte zu zählen hat gleich mehrere Vorteile: Zum einen erfährst du, wie viele Kalorien du beim Gehen verbrannt hast und zum anderen findest du heraus, wie oft und lang du dich in deinem Alltag tatsächlich bewegst. Ein guter Richtwert sind 10.000 Schritte pro Tag. Dieses Ziel solltest du versuchen jeden Tag zu erreichen, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen und deinen Metabolismus anzukurbeln.
Unsere Empfehlung für Android Geräte ist der Schrittzähler von der Leap Fitness Group. Für iPhones bietet Apple eine integrierte Health App an, die über einen Schrittzähler verfügt.
Nike+ Run Club
Der Nike+ Run Club ist die perfekte Motivation um häufiger joggen zu gehen. Die App trackt die zurückgelegte Strecke und speichert sie in deinem Account. Du kannst deine Fortschritte mit deinen Freunden teilen und dich mit ihnen messen. Gleichzeitig erhälst du hilfreiche Expertentipps und Motivationsbeiträge, damit das Laufen Spaß macht. Die App ist sehr empfehlenswert, wenn du anfangen möchtest joggen zu gehen, um ein paar Pfunde abzunehmen.
